Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 88,49g | Hh: 122,26g.
Aamiainen: Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Valio Kermaviili, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät. Päivällinen: Star Nutrition Whey-100. Välipalat/Muut: Oatly Kauramaito, Arla Edamjuusto, Teeleipä, Teeleipä, Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|