Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2716 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 171,44g | Hh: 328,96g.
Aamiainen: Soyappetit Vaalea Soijarouhe, Sun Energinen Mysli Sportti, Valio Jogurtti Mansikka. Lounas: X-Tra Spaghetti, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Atria Jauheliha 9,5%, Voi. Päivällinen: More Lager 0.0%, Preah Vihear Jasmiiniriisi, Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rypsiöljy. Välipalat/Muut: Pouttu Keittokinkku, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, X-Tra Gouda 16%, Wursti Extrapalvikinkku, Salonen Tosihyväsämpylä, Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|