Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 97,05g | Prot: 142,92g | Hh: 45,65g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Karviaiskoiso, Alpro Natural Unsweetened, Salliselta Saksanpähkinä. Lounas: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Oliiviöljy, Parmesanjuusto (Raastettu), Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Oliiviöljy, My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kara Kookosmaito, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, J.D.Gross Arriba 85% Cacao, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hyppypapu
|