Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 109,26g | Prot: 88,93g | Hh: 27,69g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Santa Maria Sambal Oelek, Stekt Ägg. Lounas: McDonald's Balsamico-Salaatinkastike, Deli Corner Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Harvest Basket Steak Cut Fries, Grillimaisteri Raakamakkara Chorizo, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, PicaDeli Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Italiamo Bresaola Black Angus, Pirkka Vanha Gouda. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|