Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 82,35g | Hh: 185,08g.
Aamiainen: Omenat, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka, Knehtilän Pieni Puro Paljas Granola, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pellavansiemenet. Lounas: Vadelmat, Kebabliha, Pehtoorin Salaatti, Suippopaprika, Kurkku, Tomaatit. Päivällinen: Valkoviini, Sushi. Välipalat/Muut: Antell Omenahyve. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|