|
Down to 224.4 after a few days of lighter eating.
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 96,98g | Prot: 52,56g | Hh: 67,09g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Coffee. Päivällinen: Donatos Pizzeria Donato's 10" Serious Meat Pizza with Cauliflower Crust, Soleil Berry Sparkling Water, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Peloponnese Kalamata Olives, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Dole Hearts of Romaine, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Radishes , Onions, Celery, Cedar's Tzatziki Cucumber Garlic Dill. Välipalat/Muut: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|