Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 228,90g | Hh: 161,32g.
Aamiainen: High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Pure Glutamine, Omega-3, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Sitruunamehu. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Apetit Vihannessekoitus, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Broilerin Fileesuikale, Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Magnesium 800, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät, Pure Glutamine, Amino BCAA, EAA, Kreatiini, Heraproteiinijauhe. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|