Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 78,47g | Prot: 89,29g | Hh: 196,35g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Rusinat, Risetti Pellavansiemen, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Rypsiöljy, Persilja, Paprika (Punainen), Pirkka Tomaatti, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P, Valio Voi Suolaamaton, Persilja, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Sienet, Torino Täysjyväohra. Välipalat/Muut: Hunaja, Foodin Psylliumkuitu, Hunajasinappikastike, Subway Kananrinta Salaatti, Täysmaito, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Punasipuli, Kaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kukkakaali. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|