Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 93,34g | Prot: 90,37g | Hh: 136,88g.
Aamiainen: Pikakahvi. Päivällinen: Saarioinen Jauhelihapizza, Oivariini Oivariini, Valio Arkijuustoviipale, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Fazer Kaurapuikula. Välipalat/Muut: Pikakahvi, Pikakahvi. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|