Päiväkirja - yohoyoh, 29 elo 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2021

105,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg. Vielä jäljellä: 19,4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 29 elokuuta 2021:

1277 kcal

Rasva: 32,92g | Prot: 76,98g | Hh: 162,79g. Aamiainen: Pikakahvi. Päivällinen: Rullakebab. Välipalat/Muut: Pikakahvi. lisää...

2807 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...

Painonpudotus 2,8 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - yohoyoh