Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2014
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2014:
|
1590 kcal
|
Rasva: 72,16g | Prot: 59,32g | Hh: 178,87g.
Aamiainen: Vatten, Banan, Lipton Tea Vanilla Caramel. Lounas: Vattenmelon, Osötat Te, Tacoskal av Mjöl, Hårdkokt Ägg, Hesburger Kreikkalainen Salaatti, Vaasan Saaristolaispalat. Päivällinen: Vatten, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa. Välipalat/Muut: Mjölk, Taco eller Tostada med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Salsa, Granny Smith-Äpplen, J.D. Gross Finest Chocolate From Original Nacionale 81%, Bellarom Edel Herbe Sahne, Vatten, Te (Bryggt), Plommon. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 41,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|