Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2021
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 107,03g | Prot: 130,36g | Hh: 180,86g.
Aamiainen: Teho Sport Palautusjuoma Valkosuklaa-Vanilja, Mäkitalon Farmi Kana Taco-Salaatti. Lounas: Naturdiet Vanilla Shake. Päivällinen: Banaanit, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Rainbow Kermajuusto, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Flora 100% Kasvipohjainen Kulta, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Valio Mansikka-Banaanikeitto. Välipalat/Muut: Monster Ultra, Fast Sports Nutrition Protein Rox Cookies & Cream, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Felix Ranch Salaattikastike, HK Nauta-Sika Jauheliha, Rainbow Taco Dipmix. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|