Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
112,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 102,07g | Prot: 97,24g | Hh: 91,66g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Stekt Ägg, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kaffe. Lounas: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Felix Caesar Salaattikastike, Järvikylä Romaine Salaatti, MB Kanakebab. Päivällinen: Fazer Amica Purjo-Perunasosekeitto. Välipalat/Muut: Rom, 7Up Mojito Citron Vert & Menthe, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Snellman Kotimainen Meetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Milbona Gouda. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Seksi - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|