Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 67,94g | Hh: 71,25g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Södergården Vadelmakeitto, Fast Sports Nutrition Whey 80 Maustamaton , Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lounas: Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Rainbow Perunamuusi, Paprika (Punainen), HK Viljaporsaan Marinoitu Kasslerpihvi. Päivällinen: Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Becel Voi & Kasviöljyt, Pågen Oivallus! Kauraisa. Välipalat/Muut: Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|