Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2014
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2014:
|
1168 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 51,20g | Hh: 108,05g.
Aamiainen: Osötat Te, Oululainen Reissumies, Kokt Ägg. Lounas: Vatten, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa, Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa. Päivällinen: Cabernet Sauvignon Vin, Blandad Sallad, Linapyorykat Фрикадельки, Barilla Pesto alla Genovese, Färsk Pasta (Kokt). Välipalat/Muut: Fuji Äpplen, Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko, Kaffe. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|