Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 37,08g | Prot: 60,89g | Hh: 123,15g.
Aamiainen: Rynkeby Ginger Shot, Kahvi, Valio Oddlygood Kaurajuoma, Kotimaista Kaakao Muro. Lounas: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kermajuusto 17%, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Kevyt Italian Yrtit Tuorejuusto, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Hapankorppu. Päivällinen: Marli Karpalomehu, Pirkka Luomu Hunaja, Vihreä Tee, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Valio Mifu Välimeren Tomaatti, Flora Kevyt ja Paksu, Rainbow Kauramaito, Kananmuna. Välipalat/Muut: Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Suola, Sokeri, Sunnuntai Kaurainen Sämpyläjauho, Sunnuntai Kuivahiiva, Rainbow Kauramaito, Vesi. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|