Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 31,27g | Prot: 48,02g | Hh: 119,31g.
Aamiainen: Kurkku. Lounas: Suolakurkut, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Kursulainen Kauraleipänen, Peruna, Milbona Emmental Juusto, Margariini, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Päärynät, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Kurkku, Parsakaali. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Treeni emi wong - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|