Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 64,00g | Prot: 138,77g | Hh: 185,65g.
Aamiainen: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Rusinat, Urtekram Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Freshona Kukkakaali, Apetit Pakaste Maissia, Parsakaali (Pakaste), Kesäkurpitsa, Punasipuli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Rainbow Tilli, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Purjo, Kaali. Välipalat/Muut: Pirkka Salsa Chilpotle, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Paprika (Punainen), Apetit Pakaste Maissia, Deli Corner Luomu Rucola, Rainbow Salaattisekoitus, Solevita Bio Ginger Shot, Kala Lappi Lapin Graavi, Kania Ajvar Mild, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valioravinto Carmolis Inkivääri Yrttikaramelli, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|