Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2014
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2014:
|
1110 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 70,37g | Hh: 96,28g.
Aamiainen: Blandad Sallad, Oululainen Reissumies, Osötat Te, Kokt Ägg. Lounas: Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa. Päivällinen: Grönsallad med Ägg, Ost, Tomat, och/ eller Morötter, Stekt Potatis, Älgkött, Cabernet Sauvignon Vin. Välipalat/Muut: Tomater, Gurka (med Skal), Rostat Vitt Bröd, Osötat Te, Trail Mix, Milbona Quark & Yogurt. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|