|
Oikea suunta! Välitavoite, 80kg, odottelee vielä.
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 83,73g | Prot: 204,87g | Hh: 98,74g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Omega-3, Pure Glutamine, High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Sitruunamehu. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Oliiviöljy, Vihannessekoitus, Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Kiinalainen Hapanimelä Kana. Välipalat/Muut: Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, EAA, Amino BCAA, Pure Glutamine, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Magnesium 800. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ei oo välitavoite enää syvässä, hyvä Sinä!
02 syys 21 jäseneltä: ännäss
|
Kiitokset! 😌💎 Maltilla eteenpäin.
04 syys 21 jäseneltä: FatBläst
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|