Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 82,44g | Prot: 120,63g | Hh: 148,80g.
Aamiainen: Pistaasipähkinät, Novelle Plus Mustikka & Granaattiomena, Swedish Protein Deli Slim Ateriankorvike , Maitokahvi, Kevytmaito (2%). Lounas: Vuohenjuusto (Pehmeä), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike. Päivällinen: Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kokkikartano Jauhelihaperunamuusi. Välipalat/Muut: Pingviini Salmiakki Kermajäätelö, Maitokahvi, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|