Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2655 kcal
|
Rasva: 76,42g | Prot: 150,48g | Hh: 320,40g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Valio Jogurtti Mansikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Sun Energinen Mysli Sportti. Lounas: Myllyn Paras Makaroni, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Atria Jauheliha 9,5%, Pirkka Laktoositon Ruokakerma 15%. Päivällinen: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, X-Tra Gouda 16%, Pouttu Keittokinkku, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis. Välipalat/Muut: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Salonen Tosihyväsämpylä, Pouttu Keittokinkku, X-Tra Gouda 16%, Viola Ruohosipuli Kevyt Tuorejuusto, Oululainen Reilu Kaurasekaleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|