Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 96,55g | Hh: 148,75g.
Aamiainen: Banaanit, Perinteinen Hedelmäjogurtti . Lounas: Pirkka Lohkoperuna, Grillattu Kana (Nahkaa ei Syöty). Päivällinen: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Maalaiskinkku, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Oululainen Hapankorppu, Välimeren Herkut Makea Vinaigrette, Mozzarellajuusto, Pekoni (Paistettu Pannulla), Atria Vuolu Kanafilee, Vihersalaatti. Välipalat/Muut: Taffel Classic Chips, Maitokolmio Profit Lakritsifudge Proteiinivanukas. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|