Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 74,66g | Hh: 371,47g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Pellavansiemenet, Ingman Pehmeä Rahka, Fazer Fazerina Granola, Wigren Perinteinen Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat. Lounas: Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola, Kotimaista Broilerin Koipi-, Reisi- ja Siipipalat, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Pehtoorin Salaatti, Kurkku, Tomaatit. Päivällinen: Valkoviini, Sushi. Välipalat/Muut: Makeinen, Omenat, Hunajamelonit. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Puoliväli saavutettu, vaikka tämä oli alkuperäinen tavoite 🤷♀️
03 syys 21 jäseneltä: nse4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|