Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3849 kcal
|
Rasva: 135,50g | Prot: 104,26g | Hh: 248,43g.
Aamiainen: Lidl Appelsiinitäysmehu, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Kokt Ägg, Admiral Klassisk Svensk Kaviar. Lounas: Bacon, Fazer Amica Purjo-Perunasosekeitto. Päivällinen: Pirkka Pecorino Romano, Panna Cotta, Ankkött, Apetit Peruna & Uunijuurekset, Maitokolmio Kerma Ruoka & Kahvi, Gröna Ärter (Frysta), Krombacher Bier, Merlot Vin, Asbach Uralt, Portvin, Rödvin, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Champagne, Martini Rosso, Campari Campari, Campari Orange, Gin. Välipalat/Muut: Milbona Gouda, Fazer Puikula Kaura. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|