Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 46,63g | Prot: 42,98g | Hh: 209,14g.
Aamiainen: Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lounas: Komero Ateriakippo Lohi. Päivällinen: Alpro Vanilla Custard, Elovena Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Sarpi Sitruunapuusti, Risifrutti Vegan Mansikka, Fazer Super Salmiakki, Flora Laktoositon Margariini, Coop Luomu Maissikakku Merisuolalla, Alpro More Fruit Raspberry Apple. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|