Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2014
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2014:
|
2165 kcal
|
Rasva: 139,68g | Prot: 91,51g | Hh: 130,14g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarjakeitto, Ruccola (Roquette), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Emmental-Mozzarella, Kaffe, Ägg, Snellman Ohuen Ohut Kinkku. Lounas: Majonnäs, Burger King King Fries Medium, Whopper. Päivällinen: Mummon (Pohjolan Peruna) Maalaisranskanperunat, Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Grönabladsallad, HK Sininen Lenkki Perinteinen. lisää...
|
|
3210 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|