Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 64,37g | Prot: 70,09g | Hh: 223,28g.
Aamiainen: O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Rasvaton Maito, Hillot, Valio Pannukakku. Lounas: Pirkka Lohkoperuna, Kananrinta (Nahkaa ei Syöty), Vihersalaatti, Valio Turkkilainen Jogurtti, Pita Factory Pitaleipä. Päivällinen: Tomaatit, Milbona Toast Soft Cheese Slices, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Maalaiskinkku, Valio Koskenlaskija Levittyvä, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Fazer Puikula Jälkiuuni, Elonen Hillomunkki. Välipalat/Muut: Taffel Classic Chips. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|