Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 160,84g | Hh: 209,12g.
Aamiainen: Parsakaali (Pakaste), Ruusukaali (Pakaste), Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Freshona Kukkakaali, Apetit Pakaste Maissia, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Punasipuli, Kesäkurpitsa, Parsakaali (Pakaste), Pakkasmarja Puolukka, Kania Ajvar Mild, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Auringonkukkaöljy, Punasipuli, Paistettu Kananmuna, Persilja, Kirsikkatomaatit, Valioravinto Carmolis Inkivääri Yrttikaramelli, Valioravinto Carmolis Inkivääri Yrttikaramelli. Päivällinen: Kevytmaito (2%), Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Persikka, Sienet, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Isokari Ahvenfilee. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|