|
200g plussaa, no ei paha tästä hyvä jatkaa. Kivaa viikonloppua kaikille ja nauttikaa
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 42,05g | Hh: 93,26g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Fazer Rukiinen Perunapiirakka, Oivariini Oivariini, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%. Lounas: Kotimaista Kaurajuoma, Kokkikartano Nyhtökaurapasta. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
treeniä tokokentällä - 40 minuuttia, kahvakuula - 20 minuuttia, kävelu - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|