Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2547 kcal
|
Rasva: 129,34g | Prot: 114,39g | Hh: 238,88g.
Aamiainen: Kaffe, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Skyr Persikka, Snellman Kotimainen Valkosipuli Meetvursti , Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura. Lounas: Pirkka Kana-Pekoni-BBQ Kolmioleipä. Päivällinen: Rainbow Kananuudeli, Vitasia Teriyaki Sauce, Bergmann Naudan Lehtipihvi. Välipalat/Muut: Valio Kevyt Maito, Pirkka Salmiakki, Marabou Maitosuklaa, Kingis Salmiakki, IKEA Hot Dog. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|