Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 24,89g | Prot: 64,89g | Hh: 90,17g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Nutrilett Mokkapirtelö. Lounas: Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Rainbow Sipulisilli, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Tee (Makeuttamaton), Nutrilett Mokkapirtelö. Välipalat/Muut: Jäävuorisalaatti, Valio Oltermanni, Paprika (Punainen), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Savuhovi Aito Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|