Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 10,91g | Prot: 29,74g | Hh: 110,56g.
Aamiainen: Pirkka Kaurahiutale. Lounas: Kurkku, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Oliivit (Vihreä), Pirkka Surimisuikale, Valkoinen Riisi. Päivällinen: Valio Tomaattinen Jauhelihakastike, Tuorepasta (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Omenat, Pepsi Pepsi Max. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Treeni emi wong - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|