Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2014
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2014:
|
905 kcal
|
Rasva: 19,86g | Prot: 66,76g | Hh: 107,87g.
Aamiainen: Elovena Ohrasuurimo Kokonainen Täysjyvä. Lounas: Nutrilett Caramel Toffee Bar. Päivällinen: Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Greippi (Vaaleanpunainen ja Punainen), Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Becel Kevyt, Pirkka Ruispalat. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|