Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 96,24g | Prot: 92,11g | Hh: 174,89g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Banaanit, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Solevita Bio Ginger Shot, Persikka, Lihapyörykät (Naudanliha), Lovilio Parmigiano Reggiano D.O.P, Persilja, Alma Hapukoor 20%, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Sipulit, Valio Voi Suolaamaton, Sienet. Päivällinen: Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Risetti Kuivattu Keittovihannes, Sipulit, Porkkanat, Purjo, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Välipalat/Muut: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Paistettu Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Deli Corner Luomu Rucola, Pirkka Juokseva Hunaja. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|