Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2014
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2014:
|
2125 kcal
|
Rasva: 145,67g | Prot: 87,49g | Hh: 116,87g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ruccola (Roquette), Pirkka Emmental-Mozzarella, Kaffe, Ägg, Valio Karviais-Boysenmarjakeitto. Lounas: Deluxe Caesar Dressing, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), HK Sininen Lenkki Perinteinen. Päivällinen: Svarta Oliver, Lökar, Balsamvinäger, Olivolja, Pirkka Kevyt 10% Salaattijuusto, Pirkka Perhesalaattisekoitus. Välipalat/Muut: Rik Vaniljglass, GI knäckebröd, Apelsiner. lisää...
|
|
3007 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|