Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2014
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2014:
|
1806 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 93,10g | Hh: 147,05g.
Aamiainen: Gurka (med Skal), Tomater, Paprika, Oululainen Reissumies, Lipton Tea Vanilla Caramel. Lounas: Vatten, Pirkka Sulatejuusto, Tonfisksallad, Hårdkokt Ägg, Vitt Bröd. Päivällinen: Grönsallad med Ägg, Ost, Tomat, och/ eller Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Korvsås, Mjölk. Välipalat/Muut: Blandad Sallad. lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MiaMaria11
|