Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 94,22g | Hh: 112,06g.
Aamiainen: Kariniemen Kalkkunan Marmorifilee Chili, Starbucks Cappuccino. Lounas: Pirkka Salaattisiemensekoitus, Pirkka Miniluumutomaatti, Ruokatori Tacosalaatti. Päivällinen: Torino Kaura Makaroni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Fresh Mustikka Kaurahyvä, Pirkka Viljaisa Timanttisämpylä, Becel Gold, Kariniemen Kalkkunan Marmorifilee Chili, Atria Kevyt 12% Snack Nakki. lisää...
|
|
2453 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|