Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2014
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2014:
|
964 kcal
|
Rasva: 21,10g | Prot: 97,22g | Hh: 90,04g.
Aamiainen: Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Becel Kevyt, Pirkka Ruispalat, Elovena Ohrasuurimo Kokonainen Täysjyvä. Lounas: Nutrilett Caramel Toffee Bar. Päivällinen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Pirkka Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Canderel Stevia, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Canderel Stevia, Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
|
1483 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|