Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
725 kcal
|
Rasva: 15,93g | Prot: 68,20g | Hh: 63,70g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Nutrilett Mokkapirtelö, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Nutrilett Mushroom Soup. Päivällinen: Snellman Aito Saunapalvikinkku. Välipalat/Muut: Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Omenat, Nutrilett Mokkapirtelö, Tee (Makeuttamaton). lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|