Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 69,23g | Prot: 91,62g | Hh: 215,79g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lounas: Punasipuli, Flora Kevyt ja Paksu, Rainbow Penne Rigate, Kotimaista Kanan Filee Suikale. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Chicken El Maco , McDonald's Ranskalaiset (Isot), McDonald's Chili Mayo-Dippi. Välipalat/Muut: Ginger Ale, Vaasan Ruispalat, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Normaalisuolainen. lisää...
|
|
312 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 17 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|