Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 67,24g | Prot: 102,41g | Hh: 406,09g.
Aamiainen: Marja-Aronia, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Whey'mo Protein Shake Chocolate. Lounas: Rainbow Aurinkokuivatut Tomaatit Puolikkaina Öljyssä, Castelli Ricotta, Dovgan Munakoisopyree, Fazer Puikula Täysjyväruis, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Risetti Kuivattu Keittovihannes, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sipulit, Purjo, Porkkanat. Päivällinen: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Solevita Bio Ginger Shot, Rypsiöljy, Sipulit, Sienet, Kaali, Hedelmäkarkki. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - casa_blanca
|