|
Jee alaspäin mennään..Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja tsemppiä
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 63,71g | Hh: 189,39g.
Aamiainen: Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Proviva Marjakeitto Ruusunmarja, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Karjalanpiirakka. Lounas: Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Kanakeitto. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Rainbow Kinkku-Juusto Kolmioleipä, Huovisen Leipomo Täytetty Moniviljapatonki Paahtopaisti. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|