Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 71,13g | Prot: 158,01g | Hh: 182,03g.
Aamiainen: Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Шарлотка из овсянки 2, Творог 5%, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука, Свежий Ряд Сыр Лёгкий. Lounas: Данон Творог Мягкий 5%, Шарлотка из овсянки 2, Индилайт Филе Грудки Индейки, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Миндаль Миндаль, Мёд, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Данон Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elina-12.00.09
|