Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 29,97g | Prot: 71,29g | Hh: 121,00g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Valio Oltermanni, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Snellman Maatiaispossun Ohut Kasslerpihvi, Knorr Ruskea Sipulikastike, Rainbow Sinappisilli, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Nutrilett Mokkapirtelö, Jäävuorisalaatti, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tomaatit. Välipalat/Muut: Omenat, Pakkasmarja Puolukka. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|