Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2773 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 200,90g | Hh: 261,35g.
Aamiainen: Mustikka, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Alesto Auringonkukansiemenet, Valkoinen Riisi, Kotimaista Broilerin Paistileike, Järvikylä Jääsalaatti, Vitasia Sweet Chili Sauce. Päivällinen: Paprika (Keltainen), Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Flora Margariini 60%, Valio Ruokakerma 10%, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna, Lohi. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Appelsiinit, Perlenbacher Olut, Hirvenliha, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Melonit (Cantaloupe), Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|