Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 83,81g | Prot: 160,75g | Hh: 196,74g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Mustikka. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Peruna, Lohi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Flora Margariini 60%, Valio Ruokakerma 10%. Päivällinen: Lidl Patronus Vehnäolut, Vuohenjuusto (Pehmeä), Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). Välipalat/Muut: Hirvenliha, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Omenat (Golden Delicious), Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|