|
Huh, näyttäisi jumi olevan ohi ja suunta alaspäin. Ainoa muutos oli että vedenjuontia olen lisännyt rutkasti, selvästi kesän jälkeen on ollut vaikea juoda tarpeeksi. Aloin jo laskemaan ruokiakin uusiksi, mutta eipä niissä mitään kummempaa ollut tapahtunut. Sen ymmärsin että
hedelmät voivat olla petollisia, parista kiwistä kertyy jo lähemmäs 100 kaloria. Toivotaan että tämä suunnanmuutos on pysyvä.
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 27,63g | Prot: 67,83g | Hh: 165,71g.
Aamiainen: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Valio Polar 15%, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto. Lounas: Mandariini, Kiivi, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Valio Polar 15%, Leipomo Rosten Revitty Ruisreikäleipä. Päivällinen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Blå Band Italian Pata. Välipalat/Muut: Hyvin Sokeroimaton Omena Jogurtti, Punaherukka, Mansikka, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaurahiutaleet, Mustikka, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|