Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
heepoxx
Päiväkirja
Päiväkirja - heepoxx
Profiili - heepoxx
|
Painohistoria
1 - 5 (215)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
01 marraskuuta 2022
Uskaltauduin viimein InBody mittaukseen ja tulos yllätti positiivisesti. Rasvaprosenttikin jäi 24,4 ja tuloksissa sanottiin, että minulla on vahva lihaksisto, mikä yllätti itseni. En tiedä kuinka luotettava tuollainen mittaus on, mutta rohkaiseva tulos.
(3 kommenttia)
19 syyskuuta 2022
On tämä ylläpidon opettelu haastavaa ja nimenomaan henkisen puolen. 15 kk olet aamusin vaa’alle astuessa aina toivonut laskua edellisestä ja nyt pitäisi ajatukset kääntää siihen, että muutama sata grammaa plussaakin on ok. Itse koen kuitenkin päivittäisen puntaroinnin tarpeellisena, koska muuten ”viime tipan” tekijänä voisin sortua liian helpolla siihen että 5 päivää söisin huonosti ja sitten viimiset 2 päivää ennen viikottaista punnitusta paastoisin. Päivittäisen tilanteen tietäminen on se mitä minä tarviin. Paino seilaili viime viikon puolen kilon sisällä, vaikka syömisiin kuului aika paljon ylimäärää (hampparia, pizzaa, kuoharia, pullaa), mutta aika lohduttavaa oli huomata ettei se paino kuitenkaan käytännössä muuttunut mihinkään. Tämä viikko olis tarkoitus hakea sitä uutta rutiinisyömistä, ei kuitenkaan ole tarkoitus kaloreita lisätä epäterveellisestä ruuasta, viime viikko nyt oli vähän poikkeus.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,8 kg
47,2 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(2 kommenttia)
Painonnousu 0,1 kg viikossa
13 syyskuuta 2022
Alaspäin näköjään vielä mennään. Laskeskelin, että 100g on se 700kcal mikä tässä kohtaa kuulostaa hurjalta. Mutta en nyt yritä sitä vielä syödä kiinni, mutta koitan silleen syödä vähän vapaammalla mielellä. Katotaan kuin käy. Eilenkin söin peräti kaksi makkaraa, mutta salaatin kanssa. Ja muutenkin oli kohtuudessa muu päivän ruoka. Alan ymmärtämään niitä ihmisten ahdistuksia ylläpidon vaikeudesta, vaikka silloin kun oma päämäärä oli painon pudottaminen, ne lähinnä ärsytti.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,7 kg
47,3 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(4 kommenttia)
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
12 syyskuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,8 kg
47,2 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
11 syyskuuta 2022
Oho 😯
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,9 kg
47,1 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
Painohistoria - heepoxx
Näytä täydellinen historia