Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 92,74g | Prot: 98,32g | Hh: 147,84g.
Aamiainen: Valkosipulitoast, Valkosipulitoast, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Findus Täysjyvä Kalafileet. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Cucumber, Rainbow Miniluumutomaatti, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Auran Chilimajoneesi, Auran Chilimajoneesi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Forsman Tea Rooibos Tee, Kaneli, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. lisää...
|
|
246 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 13 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|